פוקוסינג ופסיכותרפיה

בעזרת הפוקוסינג אני מגלה סודות עמוקים ופותח/ת נתיבים לצמיחה.

הגוף שלי מדבר אלי כל הזמן. הוא מספר לי על צרכיו, על צרכי הנפש שלי, על שמחות ומצוקות שלו ושלי.

ועכשיו יש רק שאלה אחת- האם אקשיב לגוף?

כי אם אקשיב לו- אוכל לשפר יחסים, בריאות, זוגיות, אכילה רגשית, חרדה ועוד.

הפוקוסינג- דרך להקשבה עמוקה

הפוקוסינג היא דרך נהדרת להקשבה פנימה אל הגוף. אני משווה זאת למיקרוסקופ.

אני שם לב איזה מקום בגוף קורא לי. אני מכוון את עדשת המודעות למקום זה. לאחר מכן אני יוצר פוקוס והדבר הנסתר

הופך גלוי. אז, אני יכול לחקור אותו. כמו עם מיקרוסקופ, אני לא רוצה לבוא עם רעיון מוקדם או תיאוריה מורכבת לגבי מה

אראה. אני פשוט מסתכל ומגלה.

"שבו בעינייים פקוחות או עצומות..רדו מהמחשבות אל הגוף…פנו מרחב לראות מה התחושה המורגשת (felt

sense)ברגע זה. אמרו לה שלום. "שבו ליידה" כמו ליד חברה טובה ותקשיבו באזניים מחודדות ואמפתיה. אל תפסלו שום

דבר שהיא רוצה למסור לכם. האמינו שהגוף שלכם חכם מאוד ויודע כבר הכל"

זה לא קל להקשיב לגוף לבד. זאת כי בתוך הגוף מסתתרים סודות שאנחנו לא תמיד רוצים מגע איתם. אבל הבעיה

שהניסיון לחסום את המגע עם הסודות יוצר תקיעות גדולה יותר וככה מסתבכים הדברים. כל אדם מכיר את הניסיון לא

לגעת בנושא כאוב.

בכל מפגש טיפולי אני משלב את הפוקוסינג עם טכניקות אחרות לצורך חיים מודעים ומאושרים יותר.

אתם מוזמנים ליצור קשר ולצמוח בכל תחום.

הפוקוסינג מדגיש שיש בנו חלקים רבים. לומר "אני עצוב עכשיו" או "אני שמח עכשיו" זו קרוב לודאי אמירה לא מדויקת.

נכון יותר לומר-"יש בי חלק עצוב עכשיו", יש בי חלק כועס עכשיו". למה זה חשוב?

יש גישות פסיכולוגיות ואחרות הגורסות שאם אני מרגיש רגש עלי לשרות בו כל כולי כמו במרינדה. הפוקוסינג מדגיש שיש

ערך להיות עם כל תחושה ורגש ולהקשיב להם אבל ממרחק נכון לך. כפי שאמר יוג'ין ג'נדלין (מפתח הפוקוסינג):" אם

אתה רוצה להריח את המרק עדיף שלא תטחב את האף שלך לתוכו. המרחק הנכון מאפשר בטחון שבעל הבית שבתוכי

יכול להכיל את החלקים השונים". אנשים המפחדים שהרגשות יציפו אותם עושים שימוש נהדר בעיקרון זה ומוצאים את

המרחק הנכון מהרגש המאיים וזאת מבלי למחוק אותו.

הטיפול אפשרי גם בסקייפ

ליצירת מפגש היכרות התקשרו 052-8059945 או כתבו אלי כאן באתר/פייס.