מאמרים

השלכה בפסיכותרפיה

Man Skipping Stone in Water

תאר/י לך שיום אחד היית לוקח את האף שלי ומדביק על האף שלך. מה היה קורה? היו קורים 2 דברים עיקריים: כשהייתי מסתכל עליך- הייתי רואה שיש לך אף חדש ושונה. את האף המקורי שלך בטוח לא הייתי רואה הדבר השני הוא שלי עצמי- היה חסר אף! למה הדבר דומה? לתהליך לא מודע הנקרא השלכה…. להמשיך לקרוא «

super shrinks בפסיכותרפיה

good will

דיברתי עם חברה על מה הופך מטפלים לטובים יותר? היא הזכירה לי משהו חשוב. אבל רגע לפני כן: אנשים יקרים באים אלי לקליניקה  לא כדי לקבל תובנות ולא כדי לחוות חווית חדשות. הם באים כדי לסבול פחות ולצמוח מדפוס ישן אם ביחסים, בעבודה או מתוך משבר. לכן כמטפל אני רוצה לתת את הטוב ביותר. מה הופך מטפל למשובח?… להמשיך לקרוא «

איך להיפטר מהכאב הזה? גופנפש ופסיכותרפיה

migraine_painting_Bates700

  כואב לי! מציק לי! כבד לי! כל תסמין גופני מעיק שיש  הוא רמז לעולם לדבר פנימי שמבקש ביטוי. כשאדם בא אלי לפסיכותרפיה, היא חווה בדרך כלל מצוקה, כאב, רגשות קשים. הרצון הטבעי ההשרדותי והמיידי הוא להיפטר מהכאב הזה (או מצוקה אחרת: חרדה, בדידות, אובססיות). אם יש זבוב שנוחת על האף שלי אני מעיף אותו… להמשיך לקרוא «

קופץ לביקורת- על התמודדות עם ביקורת עצמית

china

אני קולה של הביקורת העצמית: "אני נמצאת איתך כמעט בכל רגע. בטוח שאני שם איתך ברגע של מצוקה וקושי ייתכן שאני התבלין המחזק של המצוקה. וגם ברגעים שאתה מרוצה ושמח, אני שם.. אמנם קצת בפינה, מחכה בסבלנות לרגע הנכון, תכף יבוא תורי"   כשאני יושב עכשיו וכותב, ומשהו לא זז בכתיבה, אוטומטית עולה הביקורת העצמית…. להמשיך לקרוא «

להסתיר או לחשוף את הפרעת האכילה

הפרעת אכילה

בטלפון היא אומרת לי: "אני חושבת שיש לי הפרעת אכילה" אני אומר שהגדרות הן חשובות אבל מאחורי ההגדרה של הפרעת האכילה מסתתרים נשים וגברים= בני אדם ובטיפול אני רוצה לפגוש את האדם: את הכוחות שלו/שלה, את הרגשות ואת הסבל הרב. 'סוד ובושה'- אני נושאת עימי סוד גדול. רק אני יודעת מהו, ואין יום שעובר בלי… להמשיך לקרוא «

איזה פחד

פחד

לא מזמן חוויתי פחד גדול ומוחשי. בקליניקה אני פוגש את הפחדים והקשיים של אנשים יקרים הבאים אלי לטיפול והפעם-זה שלי. ביג טיים. הגוף שלי קופא .. הנשימה נעצרת, המחשבות רבות,מבולבלות וחוזרות על עצמן עם תסריטים גרועים עד קטסטרופליים. מחשבה אחת חזקה: "זה נורא! אם הפחד נשאר כאן ככה, כמו שהוא עכשיו, איזה ערך יש לחיים?" זה… להמשיך לקרוא «

מצאתי 280 ש"ח!!

photo (11)

בתום הטיפול קיבלתי 280 ש"ח, הכנסתי מהר לאנשהו, ורצתי לתפוס את הרכבת. שכחתי לאן הוכנס הכסף ואם בכלל ובקיצור- איבדתי 280 שח. באסה. ביום-יומיים-שלושה אחר כך היו מחשבות- אולי אני אמצא אותם? וממש חבל אבל ככה זה, ואני הרי פעם גם מצאתי כסף. וגם: מקווה שמי שמצא יעשה בהם שימוש טוב. והיה גם כעס עצמי- לא חבל?… להמשיך לקרוא «

דרכים (לא יעילות) לברוח מעצמי

Hand on shoulder, close-up

את הטובים ביותר בוחרים קודם! בכדורגל הייתי בינוני וכשעשו כוחות, הייתי במתח- מתי יבחרו אותי?! רק לא אחרון! גם לפני אחרון זה די נורא… חיפשתי הוכחות לערכי וצברתי עלבונות הרבה. עכשיו  קחו רגע והיזכרו בעלבון שלכם כילד/ה תראו את התמונה לפרטיה.. תרגישו את הרגש באמת… או- דמיינו ילד שלכם שנעלב עכשיו. מה הילד הזה צריך? אני… להמשיך לקרוא «

בעוד 200 מטר, פנה פניית פרסה

waze

כשנסעתי אתמול הביתה חרגתי מהוראות של האח וייז לא חלפו 2 שניות והוא הבין. מיד נשמע הצליל ואחריו: "בעוד 200 פנה פניית פרסה" ואז חשבתי: הווייז הזאת כל כך מעשית. כשהיא רואה שאני עומד להאריך את הדרך היא פשוט פועלת הכי יעיל על מנת להחזיר אותי למסלול האם היא כועסת? לא היא גוערת? לא היא יוצרת בי… להמשיך לקרוא «

נורת האזהרה נדלקה

נורת אזהרה

06:40 יוצא בטויוטה האפורה לעבודה. אחרי כמה דקות הנורה הצהובה מהבהבת ובמקביל הטויוטה רפויה משהו על הכביש. לעצור ולגרור?להמשיך עוד טיפה? עד למוסך? הנורה מספרת על בעיה סמויה מהעין. ככה זה גם עם הגופנפש שלי. נורת האזהרה נדלקת. יש כאב בצוואר, יש מועקה, יש מחשבות מטרידות מידי. אולי נמשוך עוד קצת? עד הערב? עד לסופש?… להמשיך לקרוא «

נגישות
תפריט ראשי

Notice: ob_end_flush(): failed to send buffer of zlib output compression (0) in /home/trulymee/public_html/wp-includes/functions.php on line 3653